OBEZİTE NASIL ÖNLENİR?

Obezite sınırını geçen çok fazla insan olmasına rağmen bu insanların çoğunluğu obeziteden nasıl korunacakları hakkında bir fikre sahip değiller. Sizlere obeziteden nasıl korunabileceğiniz konusunda yardımcı olmaya çalışacağız. Obeziteye yakalanmamak için öncelikle kendinizde obeziteyi tetikleyebilecek bir hastalık bulundurup bulundurmadığınızı öğrenmeniz gerekiyor. Hormon sorunları yaşayan bir insan iseniz obezite olmaya diğer insanlardan daha çok yatkınsınız demektir. Peki… Read More »

OBEZİTE NEDİR NASIL TEDAVİ EDİLİR ?

Obezite tedavileri temek olarak ikiye ayrılmaktadır. Medikal tedaviler ve cerrahi tedaviler olmak üzere. Bu tedevi yöntemleri sayesinde obeziteden kurtulabilirsiniz. Bu tedavilerden yararlanabilmek için çok geç olmadan hastalığınızın hangi düzeyde olduğunu bilmeniz gerekiyor, geç kalınma durumunda bu tedaviler de sizler için bir çözüm yolu olmayacaktır. Tedavi yöntemlerinden ilki olan Beslenme Tedavisi ; Bu tedavi yöntemi obezite… Read More »

OBEZİTE NEDİR?

Obezite yıllardan beridir Dünya’da neredeyse kütlesel bir sorun haline gelmiş bir hastalık türüdür. Obezite kelimesi kilosu fazla olan insanlar için artık tehlikeli bir kelime olmuştur. Yavaş yavaş kilosu yükselen insanlar ister istemez bir süre sonra belirli bir kiloyu geçtiklerinde, artık geri dönülmesi zor bir durum olan obezite ile mücadele etmek zorunda kalıyorlar. Hayata geldiğimiz günden… Read More »

OBEZİTE VE NEDENLERİ

Obeziteyi tetikleyen onlarca faktör bulunmakta. İnsanlar sadece tek bir sorun yüzünden obezite ile mücadele etmek zorunda kalmıyor. Obeziteyi tetikleyen faktörlerden bir tanesi sağlıksız ve dengesiz beslenmek. Çoğu insan hayatları boyunca sağlıksız olan fast food ürünleri tercih ediyor ve bu yemek yeme alışkanlığı ise bir süre sonra obezite ile birlikte karşılarına çıkıyor. Bir diğer obeziteyi tetikleyen… Read More »

OBEZİTENİN ZARARLARI

Obezite hatanızı kötü yönde etkilemek ile kalmayıp büyük hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır. Obezite ile başlayan bu macera devamında çeşitli hastalıkları da getirerek vücudunuzu git gide daha berbat bir duruma sürüklemektedir. Obezite ilerleyen dönemlerde kalp hastalıklarına, hipertansiyon ve kalp krizine kadar gidebilecek ölçüde büyük hastalıklara doğru ilerleyebilir. Eğer obezite sınırını yeni geçmiş bir kişi iseniz fazla… Read More »

MASA BAŞI ÇALIŞANLAR VE SAĞLIK

Masa başı işlerde çalışan insanların sorunları arasında yer alan kilo almak. Her masa başı işte çalışan kilolu olacak diye bir şey yoktur. Masa başı işlerde çalışsanız dahi gün içerisinde yapacağınız bazı aktiviteler sayesinde yediğiniz yemekleri rahat bir şekilde öğütecek ve kilo almanızı önleyebileceksiniz. Sizlere vereceğimiz tavsiyeleri günlük hayatınızda uygulayarak, kilo alma sorunlarınıza çözüm bulacak ve… Read More »

SPOR VE SAĞLIK

Sağlıklı bir kişi olmak amacıyla yalnızca dengeli beslenmek yetmez bunun yanı sıra spor da yapmamız gerekmekte. Spor gerçekleştirme bedeninizin şekilini daha iyi bir düzeye getirir. Düzenli olarak spor yaptığınız vakit bedeninuzda ki değişimi vakitle sizlerde fark edeceksiniz. Spor yapan bir insanda başka insanlara nazaran hastalık kapma riski daha azdır. Sporun sağlığımıza olan yararları ne kadar… Read More »

KİLO VERMEYE YARDIMCI MEYVELER

Mevye takviyesi alarak kilo vermek en sıhhatli yöntemlerden birisidir. Kilo vermek istiyorsanız bu meyveleri dikkatlice incelemenizde fayda var. Meyveler yalnızca kilo vermenize yardımcı olmaz aynı vakitte vücudunuzun gereksinimi olan vitamin ve minarelleri de karşılayarak daha sıhhatli bir şahıs olmanıza imkan sağlar. Yazımızın devamında hangi meyveler ne işe fayda ve ne kadar tüketilmeli onun ile ilgili… Read More »

KİLO VERMEYE YARDIMCI BİTKİLER

Kilo vermek isteyen insanlar ilk olarak organik mamüllere merak salmaktadır. Sağlıklı mamüller kullanarak kilo vermek insanlara daha cazip gelmektedir. Bu yazımızda ise sizlere kilo vermenizi sağlayacak bitkiler hakında bilgi vereceğiz. Kilo vermek isteyenlerin en sevdiği Tarçın Çayı ; Tarçın çayı hem lezzetlidir hemde rahat kilo vermeniz konusu ile ilgili sizlere yardımcı olur. Tarçın beden içi… Read More »

KİLO VERMEYE YARDIMCI BAHARATLAR

Yemeklerimizde kullandığımız baharatlar yalnızca yemekelerimize tat katmak ile kalmıyor, metebolizmamızın süratlenmesini da sağlayarak basit bir şekilde kilo vermemiz konusu ile ilgili bize yardımcı oluyor. Sizler amacıyla bu yazımızda metebolizmanızı hızlandıracak ve süratli kilo vermenizi sağlayacak baharatlar ile ilgili bilgi vereceğiz. Metebolizmanızı Hızlandıracak İlk Baharat Tarçın; Tarçın fazlası insanın kış döneminde severek tükettiği bir baharattır. Tarçın… Read More »